Система питания «Пятнашки»

ОООО!!! Наташа-Ключик
привет!!!
жду с нетерпением!!! хорошо отдохнуть!!
твоими словами у меня 60,8

этот вес держится у меня весь август , который был на красно-сереневом меню ну то есть почти каждый день я что-то ела фиолетовое
но там были поездки, нервы, море, дачи было куда деться калориям... сейчас все устаканилось и та-дам!! 62 ( ну я писала выше)

меню на вчера
творог, помидоры, перчик,залиты ряженкой вместо сметаны , кофе с молоком
груши, виноград
яйцо, ложка творога, помидоры, зеленый лук, ряженка, кофе с молоком
виноград
отварная говядина с бульоном и луком, помидор с ряженкой кусочек запеченой тыквы
так хочется взять кусочек хлеба и макать в этот салат с помидорами , ноя ем его ложкой, чтобы весь вкусный соус исчезал из тарелки и не соблазнял меня

на сегодня сварила себе овощное рагу на говяжем бульоне, так лень было что-то готовить, достала все из морозилки, помидор чикнула пополам и все, готово