Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

если не голодная

значит переедаешь в обед, у нас все приёмы пищи должны быть одинаковыми, т.е. ты должна проголодаться к след. приёму...
лично у меня организм уже так привык к распорядку, что уже сам просит кушать... смотрю на часы- точно, пора кушать...

сегодня на ужин остановилась на твороге, немного смешаю его с молоком, половина яблока, мелко порезанное в творог и половина грейпфрута.