Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

Нам ведь нежирную сметану можно на обед?

ну нам сметану можно только 1 ч.л. на порцию. Я вместо нее добавляю белый йогрут обычно.

Кукла Вики писал(а):

Я вернулась опять к вам!!!

это затягивает
Только пришла с тренировки. Погонял меня сегодня тренер.
Завтра меню:
7-30. немного картошки из духовки жареной, 1-2 блинчика, кофе
13-00.гречка с фаршем (говядина, тушеная с мелко тертым кабачком, чесноком и томатной пастой). Арбуз
17-45. Творог 200, ранетки, арбуза чуток