Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

спеку себе на выходные огромную системную запеканку, раскидаю на 5 порций, и в морозилку на неделю, чтоб было по приходу с работы что в рот кинуть. можно же например грамм 200 запеканки (некая вариация творожной массы с яицом) и яблоко или грейпфрукт?

Можно, только яйцо разрешенно половинка на 200-250грамм. Правда не представляю как она с морозилки будет на вкус А ещё можно с вечера если есть время на другой день делать творожные заливные как бы, быстро и вкусно вот такие например
http://forum.say7.info/topic28049.html
http://forum.say7.info/topic78343.html
http://forum.say7.info/post4938026.html#4938026
А вот запеканка если чё
http://forum.say7.info/topic27517.html