Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

Я бы при таком темпе не могла худеть, наверное.

вот и я наверное не очень могу... но будем не сдаваться и пытаться

PPCD писал(а):

это не считается. они там пожениилсь)

сволочи... поженились бех разрешения...

Девочки, всем доброе утро, сегодня почему то утром встала в 5:30 утра и побежала 5КМ...
теперь правда на работе с мокрой башкой, зато с чуством выполненого долга.

7:45 Завтрак - овсянка на воде (1/3 стакана сухой) 1/2 стакана голубики, 2 ложки греческово йогурта, кофе с молоком и батончиком гранолы
12:00 Обед - суши на буром рисе, базовые - нори рис тунец - 1 ролл, фруктовая баночка 200 грамм - ананас, клубника, голубика
18:00 Ужин - коттедж творок 250 гр и яблоко