Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

, как ощущения после тренировок?

шикарно!! мышцы есть. надеюсь жир уходит)))

Megaera писал(а):

суши на буром рисе, базовые - нори рис тунец - 1 ролл

всего 1 ролик на весь обед??? это как так то? ооочень мало

Megaera писал(а):

клубника, голубика

это на обед нельзя
Завтра:
7-30. пюре с котлетой , кофе с печеньем
13-00. Кабачок, фаршированный фаршем, сверху помидорка и творогом смазано. Салат французский (сегодня его ела)
17-45. Рис пропаренный, 3 ранетки