Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наташа-варлаша писал(а):

Сегодня ем: Завтрак: *яичница 2 яйца с помидоом, зеленью+ кусок хлеба *2 глазированных сырка Обед: *окорочок в духовкке или в фольге *гречка 8 ст.л. *огурец * чернослив 4-6 шт или слива Ужин: Салат помидор+огурец+ "фета" (рецепт с форума, ссылку с телефона не могу дать там творог (200гр)и соль), заправлен сметанообразеым творогом(100)

Мне кажется что если кормить (я правильно поняла ты кормящая мама?)то это мало еды,
я бы добавила что то типа яблока на завтрак
на обед не огурец а полноценный салат, или грамм 150-200 тушёных овощей на обед...и кстати окорочёк.. сколько ты себе берёшь в весе?