Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

Чем больше овощей в рационе, тем дольше не хочется есть.

Это видать у всех поразному От овощей насыщения мало как то, вернее они быстро наполняют жилудок и тебе кажеться что ты уже сыт, но так же быстро и голод опять приходит
Наташа-варлаша
Наташ а как у тебя с питьём? ты достаточно пьёшь?

PPCD писал(а):

стоял, стоило завтраки уменьшить по калорийности и вес вниз шел.

Да не действует это, кто поймал хоть раз плато тот знает, ты хоть что делой, хоть скока уменьшай

Наташа-варлаша писал(а):

Скорее всего сделаю перекус между завтраком и обедом апельсином.

Наташ, раз ты собралась перекус устроит, так скушай чтонибудь более питательное, тот же крисп с сыром, бутирик какойнибудь, ну какой толк от 50грамм апельсина Голод ты им не уталишь уж точно