Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем привет!
Столько новеньких!
И "старенькие" вернулись! Галочка, Наташа!
У меня все хорошо! Живу на системе +правильное питание, но без фанатизма всё.... Я помню, как до последней беременности еще, даже на свой ДР в ресторане ничего не ела Нет, сейчас я от этого вылечилась Если идем в ресто, то заказываю себе просто более-менее правильную еду.....не жирную, без углеводов.....только белок и клетчатка.... И так же поступаю в гостях....
Сейчас вот в связи со школой и дет.садом стала вставать раньше, чем летом.... Завтрак у меня в 7.00-7.30.... И чтобы дожить до обеда я обязательно устраиваю себе перекус часов в 10.00... Это может быть банан, орехи, или более-менее полезная вкусняшка: кексы, печенье и т.д. с кофе с/м. Летом могла съесть мороженое из банана...или обычную морожку, но это редко....
Я с самого начала лета решила отказаться от обычного белого сахара и белой муки.... И вы знаете, то ли именно это, то ли беготня за тремя детьми, но.....я сбросила за лето еще 2 кг! Я обожаю овсянку на завтрак! во всех ее проявлениях! И готовлю себе обязательно полезные вкусности с сах.замом и из другой муки...
Я в принципе могу здесь выкладывать свои менюшки, но мне кажется только смущать буду новеньких своими "отступлениями" от правил....
В общем, можно сказать, что я на "поддержке"....
Вот сейчас еще немного спорт подключила.... Что-то с моим животом надо делать....диастаз у себя обнаружила
Дети есессно сейчас болеть стали.....друг за другом....боюсь, что спорт будет не регулярным
Вот так немного сумбурно про себя рассказала....
Простите, что редко захожу - времени совсем не хватает....
Вот только на готовку - без этого никак.... Это моя отдушина!
Всем желаю успехов и удачи!!!!
Надеюсь до скорой связи!