Система питания «Пятнашки»

на сегодня меню

7.30. кофе с молоком
8.00. яйцо+творог+огурец+соль+ряженка

13.00. утка с овощами ( рецепт неизвестен , сейчас буду рыть интернет, утка домашняя, поэтому семье с картошкой, а мне посмотреть надо еще с чем)

16.00. арбуз если купим, или виноград или, что купим


19.00. салат без ряженки : помидор, огурец, петруха, маслины, посыплю творогом сферху, типа сыр фета



про утку напишу еще как приготовила, у меня все равно 1\4 всего, так на раз попробывать будет