Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем добрый день!
у меня вчера после завтрака и системного обеда произошёл реальный срыв.... жУвала всё подряд... И ведь понимала, что нельзя, но остановиться не могла.... Остановила фраза мужа :" ты так никогда не похудеешь!" А ведь он мне всегда разрешал кушать всё, что я хочу... Надо было обидеться, но... прекратила жрать.... Ужинать не стала, переела в обед...
С сегодня вновь в строю... Но пару недель без весов...

итак я сегодня завтракала в 9.00: "лечо" домашнее мелкая пиала, бутерброд с колбасой, горсть печенья, 5 конфет.

обед 13.40: тушённые овощи с фаршем и рисом. Потушила фарш с луком, морковкой, помидором, паприка, цуккини, сухие специи, капля том.пасты. Когда овощи были почти готовы, закинула остатки риса, что варила на тефтели, и всё это ещё немного потушилось.

ужин после 17.00: варённые окорочка 1,5шт + 100гр бульона

ужасно болит спина, которую потянула ещё в четверг, ночь вообще спать не могу, ещё простыла ко всему... пойду завтра до врача...