Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

Понимаешь, когда ты осознано занижаешь граммы приёма пище, то оооочень большой риск, что ты, в конце концов, сорвёшься....

Я осознанно занижаю не из-за желания быстрее похудеть, а из-за отсутствия привычных продуктов. Ну не очень аппетитный тут творог, да еще и приготовить на cottage cheese что-либо трудно, он не запекается, в нем воды много. Тем более, как я говорила, я не худею на системе, если не бегаю или не гуляю в горах при этом. Т.е. вероятно, мне и этих калорий много.
Чувства голода я не ощущаю на системе (раз в неделю или два бывает после обеда, но вполне терпимо), единственное, что не нравится - лимитированный выбор ужинов. Если я еще творожный уберу, вот тогда точно сорвусь. Мне уже яблоки поперек горла стоят, гречку и бурый рис никогда не любила, овощами с фруктами без белка не наедаюсь. Мясо могу есть варенным, только если оно варится часов 6, как на холодец. Остается рыба или креветки. Но не каждый же день их есть
Если я буду голодной, то уж точно постараюсь есть больше этого "творога", а не сразу систему бросать.

Рыбка79 писал(а):

есть формулы расчета жирности домашнего творога

Спасибо Нашла.
Если не запуталась в переводе галлонов в литры, то домашний творог выходит примерно 15% жирностью.
Конечно, можно сделать его на 1% молоке, но подозреваю, что исходя из того, что конечного продукта будет грамм 400, жирность у него будет не сильно ниже, а цена при этом такая же, как у тех 1200 грамм, что делаю на цельном

Redo4ka писал(а):

И новенькие если и уходят, то не от того, что, по их мнению, здесь плохо встретили, а от того, что устраивают себе дополнительные ограничения!

Со мной вместе пришло еще человека три новых. После первого сообщения сюда больше не писали, кроме Megaera. Думаю, "выживают" только стойкие или идеально послушные.
Не хочу давиться творогом, чтобы потом и этого ужина себя лишить.


К советам по поводу сочетаемости и обедов прислушиваюсь Спорю только по поводу творога, потому как накипело. Ну нет тут достойной молочки...

Сегодня творог не буду, буду креветки.