Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

Решать тебе, но советуют все от чистого сердца как лучше, чтобы не было вопросов: ну почему же я не худею/ система не работает.

Дина, если бы я не худела при том режиме, который я себе выбрала, я бы задумалась, но худею ведь - пусть и не так быстро, как хочется. И двигаться - это то, что мне теперь нужно. Потому как сердце я свое чувствовать начала. Именно это и сподвигло на систему и спорт, не сколько сам вес.
Я говорила, что системилась 6 лет назад (с Ляночкой, Оксакал и еще многими начавшими на этом форуме), у меня и тогда получилось похудеть только благодаря бегу. Для меня система - сопровождающая спорта, а не наоборот
Я выбираю то, что действует для меня и что мне кажется здоровым образом жизни. Да, буду ошибаться, косячить иногда, но буду идти своим путем, следить за своим организмом и делать выводы. Когда знаешь, почему так или иначе поступаешь, решимости больше.
Я свое меню, вес, спортивные занятия и отсутствие таковых каждый день записываю. А программа показывает кривые и прогресс за неделю. Сердцебиение в состоянии покоя упало с 86 до 69. Не на пустом месте делаю выводы. Организм явно лучше себя чувствует.

И еще раз скажу: не помню, чтобы тогда были строгие ограничения по поводу кол-ва творога. Может и были, но никто не акцентировал на этом внимания, ел и йогурт на ночь, некоторые вообще почти не ужинали, и худели же Мне кажется, это не я усложняю систему, а со временем особо ярые сторонники ее усложнили.

Рыбка79 писал(а):

я люблю русскую хреновину так есть)) помидоры, соль и плюс хрен

Меня-таки на системе слегка на странности тянет. Вот раньше бы не подумала гречку заливать томатным соком, а теперь хочется...


Утром потянуло съесть пару ложек варенья черешневого, поэтому ни мороженого, ни апельсина не было.