Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ян ну а сама то как думаешь?

смотря как думать... по калорийности ого го... но по пищевой ценности... наверное низко...
как то так...
лично я бы посчитала их в категории ненасыщаемых...

Лора-а писал(а):

Яна 1стр. прочитала? Там тоже есть про это, вот например 2. О насыщаемости. Что это такое и с чем ее едят? Вы в каждый прием пищи должны наедаться одинаково. Т.е. съев свой ужин на завтрак, вы должны им наесться примерно так же, как и своим завтраком. Только без фанатизма! Не надо высчитывать "граммы". Например: - Завтрак - 350 гр пельменей и 150 гр торта Обед - 100 гр мяса, помидор, огурец Ужин - стакан кефира и 2 хлебца В меню насыщаемость обеда гораздо меньше, чем завтрака. Насыщаемость ужина еще меньше. Вот такого быть НЕ ДОЛЖНО!!!

Лор, спасибо, я уже более менее почти поняла, и не из этого примера (потому как в примере похоже что именно количество еды несбалансированно очень, и соответственно калорийность и таг далее, хотя никто и не считает)