Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А где ты смотришь на этикетки? Просто есть таблитцы на этикетках где пишиться на 100 грамм продукта калории, жиры, углеводы и т.д, или в составе продукта описание? Просто если в таблице, это не значит ещё что туже соль сахар добавили в этот продукт, это натуральное содержание его может быть, смотреть надо именно где расписан состав продукта

Лариса, у нас немного по другому, у нас пишут на порцию, порция скорее всего стакан если всё что льётся... и по полстакана такие вещи как коттедж чиз...

коттедж чиз например, 1/2 стакана где то 115 грамм веса продукта, содиума около 400 МГ, это около 20 процентов дневной нормы, я думаю батер милк будет половина от этово..

Девочки, я заметила такую тенденцию, если употреблять алкоголь вечером - ну само собой красное сухое... то его надо без еды, или максимум с сыром.. иначе привес почти всегда...
кто такое замечал?
и если взять пару криспов с сыром, с бокалом вина на ужин - оно нормально? или очень мало получится?