Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

. то его надо без еды, или максимум с сыром.. иначе привес почти всегда... кто такое замечал? и если взять пару криспов с сыром, с бокалом вина на ужин - оно нормально? или очень мало получится?

я никогда спиртное вечером не закусываю. Во избежание привесов. А так без закуски з- даже отвесы чаще всего.
Да, привет всем)))

Pulemet4ica писал(а):

- КУПИЛА ХЛЕБЦЫ С БУРОГО РИСА м

хочу такие....
Завтра даже не знаю как меню писать... Весь день за рулем, начиная с 7 утра. Тренировки дочери, мои, поездка к врачу, к косметологу.. Короче буду стараться заезжать домой. Время по сему пишу примерное:
7-00. Драники несколько штук (до насыщения), море кофе до 9-00, может пара долек шоколада
до 14-00. куриные котлеты на пару, тушеные кабачок, помидор, лук и чеснок с йогуртом (надеюсь успею приготовить)
до 18-00. или творог, или рис, или криспы)))
Ну вот как-то так.