Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

здесь мало творога можно добавить криспы - в варианте с сыром это возможно. Но такой вариант ужина редкий раз в 10 дней. После него обычно стояк))) Многие кто так писали И еще необходимо писать время приемов пищи

а какой лучше сделать ужин? мясной? крупы боюсь на ночь из-за углеводов)))