Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

Сегодня наткнулась на неё, одела, застегнула и пошла в школу

Супер
А я вчера одела зимнюю куртку, еле влезла. Вот что значит больше полугода без системы.

Сегодня ем:
Завтрак 7-30: гречка 200 гр., 2 паровых котлетки, стакан киселя
Обед 13-00: перетертый овощной суп гр. 250-300, вареное яйцо
Ужин 17-30: зерненный творог, до насыщения.

Девочки, подскажите мне, можно ли на ужин котлеты на пару след. состава: фарш 600 гр., мелко порубленная маленькая луковица, яйцо, соль, перец ?

А вот и меню на завтра:
Завтрак 7-30: на молоке тыквенная каша с рисом - 300 гр., чай без сахара
Обед 13-00: Гречка 200 гр., котлетки на пару
Ужин 17-30: зерненный творог 150гр., печеные яблоки 2 шт.