Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Что-то я не совсем поняла. Если мой вес 75 кг, то умножаем на 30 мл, получаем, что в день я должна выпить 2250 мл. Т.е. 9 стаканов по 250 мл. Но, по японской методике с утра надо опрокинуть в себя 640 мл (хоть убей, а столько сразу не выпью. Стакан - легко). А остальные 2250-640=1610 мл когда? Ведь и без того, если бодрствуем 18ч в сутки, получается, что надо пить каждые 2часа. Но это с 75 кг. А у кого больше? Ничего не понимаю!

Ну это просто получается -после сна 640 мл пью. потом перед каждой едой за 15-20 мин пью 2 стакана воды- т.е если есть второй завтрак.обед.полдник.ужин-это 250 мл Х 2 = 500 Х 4= ещё 2 литра итого-2600 мл набираетсяя.а мне надо около 3 х литров. Малышева в своих передачах тоже твердит постоянно-пить не менее 10 стаканов воды в день. Стараюсь не забывать-надо себе напоминать.потому как я даже в жару никогда не хочу пить.Где-то читала-что это признак обезвоживания .организм уже смирился .что ему не дают воды и не просит..