Без особого труда похудела на 10 кг.

Приветствую! У меня за неделю минус 200 г

Пробежала мельком по страничкам. У всех свои рецепты для достижения желаемой цифры на весах Я тоже чего только не пробовала, в свое время. и считала, и маленькими порциями ела, и чай имбирный пила и молокочай тоже испытала не себе. По эффективности больше нравилась всегда мамина "японская диета" она сродни белковой, 3 дня=-2 кг. Но тяжеловата все же как-то. с прошлой осени и за зиму набрала 6,5 кг. - очень мешались Сейчас только процесс сдвинулся. А скоро зима и Новый год не за горами. Хочется платьеце новое

Да-а-а, охота выглядеть красивее, да и вообще жить полегше, не таскать на себе гири и гирьки сала-жира. А всего лишь нам надо не заталкивать в рот лишний кусок, ведь правда, лишний (типа, медитирую)))

Lyalechka0412 писал(а):

японская диета" она сродни белковой, 3 дня=-2 кг. Но тяжеловата все же как-то.

Вот, потому-то дробное питание наиболее эффективно. Тут главное не расслабляться.

Митинка писал(а):

Привет девоньки! перечитала летние странички и рада за всех...я еще на даче и скоро отлет домой...о себе писать нечего...стаканюсь...нарушаю нечасто и чуть больше нормы а толку не вижу!Заметила что когда спокойна и счастлива быстро худеется а как стресс то хоть тресни а все равно одни плюсы...Я считаю что это ненормально! Вот все говорят что стресс все заедают но я то наоборот даже меньше ем а идет плюс! Помните как была в плохой и грязной больнице-пробыла там 5 дней...всего 2 дня смогла больничную пищу есть а в остальные дни кипяток с сухарями.Итог +6 кг... И те 18 кг что я сбросила вернулись и теперь ни с места...главное ни диетиться ни разгружаться патологически не могу...не знаю что со мной...уже и позвоночник и ноги болят...в движении 1 минуту могу потом срочно ищу где посидеть-унять боль в пояснице и снова пойти...домой вернусь надо по врачам-ну это уже не дело....надо выяснять...лежачей быть не хочу! а мой стресс все не утихает...

Леночка.как у тебя с питьём воды? Вот посмотри.советы как пить воду по японски.я всегда забываю пить воду.а от этого в нашем возрасте особенно-засорение всего организма.уже и наша медицина признала-30 мл на 1 кг веса ежедневно чистой воды .не считая чая.кофе. Я уже 5 дней пью так воду-с утра сразу-640 мл получается.через 45 мин-завтрак. перед каждой едой ещё 2 стакана воды .в перерывах между едой ничего не пью -и одновременно начала строже соблюдать объём пищи-стаканчик наш любимый не знаю как вес отреагирует.а лёгкость в желудке.ЖКТ -уже приятно. Вот эти советы: Пейте воду на голодный желудок
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения
каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже
прилагается инструкция по этому методу.
Методика вылечивает со 100%-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое
сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит,
заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры,
заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.
Метод лечения
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана
воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до
рекомендуемого количества.
6.Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для
основных заболеваний:
1. Высокое давление – 30 дней
2. Гастрит – 10 дней
3. Диабет – 30 дней
4. Запоры – 10 дней
21:28
5. Рак – 180 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую
неделю, а, начиная со второй, – каждый день.
Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения
количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения,
и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не
холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только
выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие
жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в
реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы
запиваете пищу холодными напитками.
Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность
заболевания раком снижается в десятки раз.

Что-то я не совсем поняла. Если мой вес 75 кг, то умножаем на 30 мл, получаем, что в день я должна выпить 2250 мл. Т.е. 9 стаканов по 250 мл. Но, по японской методике с утра надо опрокинуть в себя 640 мл (хоть убей, а столько сразу не выпью. Стакан - легко). А остальные 2250-640=1610 мл когда? Ведь и без того, если бодрствуем 18ч в сутки, получается, что надо пить каждые 2часа. Но это с 75 кг. А у кого больше? Ничего не понимаю!

Горпинка писал(а):

жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником,

а если в неразжиженом, то так неусвоенные и проходят навылет

Горпинка писал(а):

вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Если бы так и было. Свекровь моей племянницы несколько лет назад стала так пить воду, причем, как делают китайцы и японцы

Горпинка писал(а):

Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду)

пила горячую (не обжигающую, конечно). Похудела довольно основательно. Вот только финал печальный - умерла три года назад от рака желудка.

Valentina47 писал(а):

пила горячую (не обжигающую, конечно). Похудела довольно основательно. Вот только финал печальный - умерла три года назад от рака желудка.

Ну,то вряд ли от воды случилось.

Lana_nov писал(а):

Ну,то вряд ли от воды случилось.

Нет, конечно, но не уберегло от болезни

Горпинка писал(а):

вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

[quote="Горпинка"]Леночка.как у тебя с питьём воды?

СТАРАЮСЬ! В отрочестве помню в журнале Здоровье тогда писали что очень полезно пить мало воды особенно летом...не образуется потения обильного...я очень с собой боролось но добилась таки своего и мало стала пить...очень собой гордилась...теперь же пишут и говорят прямо противоположное и приходится перестраиваться но по привычке по несколько глотков но теперь часто и на круг выходит все таки 1,5-2 л...но 600 мл сразу? я помню при отравлениях меня мама поила литровой банкой воды половина сырой и половина кипяченой-гадость еще та- чтобы вызвать рвоту-осилить литр было сложно но с тех пор от такого количества появляется рвотный эффект

Lana_nov писал(а):

Что-то я не совсем поняла. Если мой вес 75 кг, то умножаем на 30 мл, получаем, что в день я должна выпить 2250 мл. Т.е. 9 стаканов по 250 мл. Но, по японской методике с утра надо опрокинуть в себя 640 мл (хоть убей, а столько сразу не выпью. Стакан - легко). А остальные 2250-640=1610 мл когда? Ведь и без того, если бодрствуем 18ч в сутки, получается, что надо пить каждые 2часа. Но это с 75 кг. А у кого больше? Ничего не понимаю!

Ну это просто получается -после сна 640 мл пью. потом перед каждой едой за 15-20 мин пью 2 стакана воды- т.е если есть второй завтрак.обед.полдник.ужин-это 250 мл Х 2 = 500 Х 4= ещё 2 литра итого-2600 мл набираетсяя.а мне надо около 3 х литров. Малышева в своих передачах тоже твердит постоянно-пить не менее 10 стаканов воды в день. Стараюсь не забывать-надо себе напоминать.потому как я даже в жару никогда не хочу пить.Где-то читала-что это признак обезвоживания .организм уже смирился .что ему не дают воды и не просит..

Митинка писал(а):

теперь же пишут и говорят прямо противоположное и приходится перестраиваться но по привычке по несколько глотков но теперь часто и на круг выходит все таки 1,5-2 л...но 600 мл сразу?

Можно чуть подкислять воду яблочным уксусом.только покупать натуральный.тогда она лучше пьётся и опять же польза двойная.Я тоже думала.что не смогу стразу столько выпивать воды по утрам.но оказалось -нормально. выпиваю 2 стакана по 250 мл один за другим.и ещё чуть больше полстакана- примерно 140 мл и всё.потом 45 мин делаю зарядку.дыхательную гимнастику по стрельниковски .приседания-было запустила за лето.некогда было из-за "нашествия внуков".теперь с трудом .но приседаю.надо хотя бы 100 приседаний в день довести опять. ну и перед каждой едой за 15 мин ещё 2 стакана воды.

Ag@ta писал(а):

а если в неразжиженом, то так неусвоенные и проходят навылет [URL=http://pozdravitel.ru/smajliki/][/URL]

Ну это про питьё горячего чая во время еды к нам .получается не относится? Если весь объём пищи за один раз-стакан .куда ж ещё чай добавлять? Я из этой заметки для себя взяла на вооружение про питьё воды.давно усвоила .что надо пить много.но всё равно забывается.а если вот так по этой схеме-лучше запоминается.что надо пить чистую воду.А чай чёрный или зелёный иногда пью в перерывах между едой .через 2 часа.раньше нельзя.но без сладостей.

Горпинка писал(а):

250 мл Х 2 = 500

Для меня это перебор. С удовольствием перед едой выпью стакан воды. утром давно приучила себя пить воду. Хоть несколько глотков. Просто однажды один врач посоветовал по ТВ для желчного, чтоб не было застоя желчи и не образовывались камни. Но 0,5л за раз! Может быть, конечно, надо привыкнуть к такому. Ну, не вмещается в меня столько жидкости. я и чай пью 0,25 чашкой.

Митинка писал(а):

я помню при отравлениях меня мама поила литровой банкой воды половина сырой и половина кипяченой-гадость еще та- чтобы вызвать рвоту-осилить литр было сложно но с тех пор от такого количества появляется рвотный эффект

Меня тоже заставляли воду пить. А потом научили вызывать рвоту быстрее. На стакан воды чайную ложку соли. Прочищает после 2-3 глотков!

Всем привет! Читаю регулярно и стараюсь не очень нарушать. Начался шейпинг и пошла на тренажеры, ох и закостенела я за лето! Всем удачи!

Спасибо за советы.

Девочки, всем доброго дня и скорых отвесов! Давненько не заглядывала на огонек, были проблемы и компом.....у меня все по прежнему. Вес и объемы не уменьшились, но и не увеличились......

у меня порядок. Но пока не будет много-несколько дней меньше 81, линеечку не передвину. А то как с этими 82 кг, раз увидела и обрадовалась. Всем побед! )

Девочки, всем привет!
Читаю вас постоянно, а писать особо не о чем. Стараюсь придерживаться стаканчиков, а вес стоит на месте.
Вот везде читаю про питье воды. Но не могу я в день столько выпить, забываю. Хоть бутылку с водой на шею вешай и ходи с ней., чтобы не забывалось

Светулич писал(а):

Девочки, всем привет!

Привет, Светик

Светулич писал(а):

вес стоит на месте.

У меня тоже вес остановился

Светулич писал(а):

Но не могу я в день столько выпить, забываю.

Ага, я просто физически столько не могу выпить. Если в жару слишком увлекаюсь питьем, почки не выдерживают .

Светулич писал(а):

Хоть бутылку с водой на шею вешай и ходи с ней., чтобы не забывалось

У меня стоит на кухне на столе большой стакан с водой. Каждый раз, когда захожу на кухню, отпиваю несколько глотков. Так за день пару стаканов выпиваю, но это меньше литра. Но кроме этого еще фрукты-овощи, чай, сок, суп ... Да и таблетки водой запить надо.

Светулич писал(а):

Девочки, всем привет! Читаю вас постоянно, а писать особо не о чем. Стараюсь придерживаться стаканчиков, а вес стоит на месте. Вот везде читаю про питье воды. Но не могу я в день столько выпить, забываю. Хоть бутылку с водой на шею вешай и ходи с ней., чтобы не забывалось

Я себя приучила пить всё таки воду.уже почти не забываю.хотя никогда не хочу пить воды.даже в жару. Сразу после сна пью 2.5 стакана воды.перед каждой едой за 20 мин. ещё по 2 стакана.после еды 2 ч.не пить.потом могу выпить чаю или кофе.Стараюсь строже соблюдать правило стаканчиков.ну вот-примерно за 2 недели такого питьевого режима ушло 3 кг.но я не обольщаюсь у меня и так эти 5 кг от 83 до 88 гуляют туда-сюда.но обязательно буду продолжать именно этот питьевой режим..потому как пробовала пить постоянно понемногу.но так я постоянно забывала.

У меня привычка пить воду с тех пор как курила. Ага. Сейчас стакан еды 2 раза в день превысишь - 200 г на весах, не меньше. Еще воды попить? Пить воду сверх желания может придумать только продавец воды, да и все) Говорят, лошадь можно подвести к воде, но пить ее не заставишь.

Горпинка писал(а):

после сна пью 2.5 стакана воды.перед каждой едой за 20 мин. ещё по 2 стакана

Я точно столько не осилю

Valentina47 писал(а):

У меня стоит на кухне на столе большой стакан с водой.

У меня кувшин с водой стоит, рядом стакан, как иду на кухню, думаю надо выпить стаканчик, а ведь не лезет порой.