Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

теперь же пишут и говорят прямо противоположное и приходится перестраиваться но по привычке по несколько глотков но теперь часто и на круг выходит все таки 1,5-2 л...но 600 мл сразу?

Можно чуть подкислять воду яблочным уксусом.только покупать натуральный.тогда она лучше пьётся и опять же польза двойная.Я тоже думала.что не смогу стразу столько выпивать воды по утрам.но оказалось -нормально. выпиваю 2 стакана по 250 мл один за другим.и ещё чуть больше полстакана- примерно 140 мл и всё.потом 45 мин делаю зарядку.дыхательную гимнастику по стрельниковски .приседания-было запустила за лето.некогда было из-за "нашествия внуков".теперь с трудом .но приседаю.надо хотя бы 100 приседаний в день довести опять. ну и перед каждой едой за 15 мин ещё 2 стакана воды.