Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Васеля писал(а):

Спасибо огромное ) пп это правильное питание с подсчетом ежедневных калорий

ой , я на калориях именно прекрастно результат был, вот потом проблема была найти что то такое чтоб не считать как калькулятор, но и чтоб не ползти в стороны. а то так ни какие гардеробы не напасёшся.

Девочки, я вчера себе распечатала фотку, 4 летней давности и недавней в купальнике - для сравнения и мотивации, и купила себе красивый блокнотик куда всё теперь пишу - так как на телефоне не хочу - оно калории считает, и меня отвлекает... а вот в тетрадку... вот

Вчера вечером гуляла с собаками минут 45, потом пошёл дождь и собаки вернулись домой, а я пошла бегать. всё же вечером лёгкие лудше работают и бежала быстрее, и сделала свои 5КМ быстрее... думаю по мере убывания веса буду добавлять километраж.