Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня менюшка

7:00 Завтрак - каша из овсянка на воде, вишня, 2 ложки йогурта, кофе с молоком , батончик гранолы и конфета чёрново шоколада
12:00 Обед - гречка, курица 80 грамм, лосось в духовке грамм 50, помидор, пол-авокадо. грейпфрукт, несколько виноградинок, кофе.
5:45 Ужин - креветки.. не знаю сколько на вес, тарелочка, до насыщения

Спорт - гуляли с собаками в быстром темпе под дождём
Йога