Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

ой , я на калориях именно прекрастно результат был, вот потом проблема была найти что то такое чтоб не считать как калькулятор, но и чтоб не ползти в стороны. а то так ни какие гардеробы не напасёшся. Девочки, я вчера себе распечатала фотку, 4 летней давности и недавней в купальнике - для сравнения и мотивации, и купила себе красивый блокнотик куда всё теперь пишу - так как на телефоне не хочу - оно калории считает, и меня отвлекает... а вот в тетрадку... вот Вчера вечером гуляла с собаками минут 45, потом пошёл дождь и собаки вернулись домой, а я пошла бегать. всё же вечером лёгкие лудше работают и бежала быстрее, и сделала свои 5КМ быстрее... думаю по мере убывания веса буду добавлять километраж.

вот идея с блокнотом супер, тоже сегодня куплю и буду все все все туда писать.
По поводу гулять да и вообще ходить пешком,я вот в неделю 3 раза не беру машину, т.к. в эти дни у меня нет тренировок. оставляю принципиально дома машину и пешком на работу и домой.