Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

приветик всем! Настроение отличное. Минус 100 грамм. Не думала,что система минус 60 позволит мне держать вес, но он держит, это так круто!!!! не поправляюсь и особо не худею, ну +- пару сотен грамм и усе. Я счастлива,что перешла на поддержку именно на минус 60.
Сегодня меню поменялось немного.
завтрак - 7:00 яблочная шарлотка (состав овсяные хлопья молотые 50 гр, 2 яйца, 100 гр кефира 1%, разрыхлитель, сахзам "стевия", пол яблока) в общем получился читсый вес после приготовления 300 гр. медовый тортик половинка 60 гр. кофе с обезжир молоком без сахара. итого 360 гр.
обед - 13:00 креветки отвареные 150 гр, рис пропаренный 100 гр, капуста и огурец 140 гр. итого 390 гр
ужин - творог 200 гр 0,2%, апельсин 70 гр, кефир 2,5% 100 гр. итого 370 гр.

у меня вот такой вот вопрос, на одном из форумов на меня накинулись по поводу порций, что у меня 400 гр,а надо максимум 300-350...где такое написано? у кати миримановой единственное замечание по поводу порций-это есть до насыщаемости... рассудите что и как,если не сложно и так ли это плохо,что мои порции по 400 гр в среднем