Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

Женя, после спорта лучше час не есть - именно так жир сжигается.

ну и взависимости от тренировки, желательно есть за час до тренировки или минимум 30 минут, если интенсивность высокая, а то может и стошнить

Машк@ писал(а):

Я сегодня ленивая... Ужас. Бегать так и не пошла.

ну ещё не вечер же