Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

Ирiн@ Ирина привет! ну плато наверное пришло меню выставляй на проверку, с весом обязательно, как , как воду пьешь? ну может стоять вес, привыкает организм к новому весу, не расстраивайся

из спорта упражнения на попу ( ее нет ), и отжимания 20раз на грудь, воды пью 1 л, знаю что мало, но больше не могу.