| Фиалка1785 писал(а): |
| Я почти добралась до имт 29. |
Дина, какая ты молодец, такой результат! позавидуешь! ты за этот год худела без перерывов?
меню на завтра
07-07.30 макароны с сыром 250гр, пару кусочков соленой селедки, бутер с колбасой копченой, кофе с молоком, все вместе думаю гр 350
10.00 зел. чай б/с
11.30 кофе с молоком б/с
обед 13.00
греча отварная 200гр, курица отварная без кожи 150гр, остатки тушеных овощей(лук, морковь, цв, капуста, брокли, с том. пастой без масла) 50гр.
16.00 зел. чай б/с
ужин 17.40
наверное греча или рис 200гр, с тушеными овощами (цв, капуста, брокли, струч. фасоль, лук, морковь) без масла 150гр
вечером зеленый чай б/с