Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девочки. Сегодня меню
Завтрак 7-30 пп тортик (отруби, клетчатка, льняной мука, яйца, сахзам). 300 гр. 1 ржаной хлебец. 10 гр сыра. Чай зеленый около 350 гр
Обед 13-00 яичница на сухой антипригарной сковороде (2 яйца, 1 белок, кабачок, сыр тертый) 1 огурчик. Получилось 350 гр.
Ужин 18-00 йогурт натуральный 2.5% с яблоком и апельсином. Салатик хочу такой сделать. Кубиками все и заправить.

Решила на перед теперь меню не писать ибо все равно все меняю по ситуации.

Сегодня решила потренить. Беговая дорожка 20 минут. Затем упражнения на пресс и ягодицы с ногами.