Диетические сырники

Нам понадобится:
2 ст.ложки рисовой муки (1 ст ложка в тесто, 1 ст ложка для обсыпки)
200 гр творога
1 яйцо.
Соль или сахзам по вкусу.
Все смешать обвалять в оставшейся муке и на антипригар сковороду под крышкой обжарить на медленном огне без масла до золотистого цвета)