Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки, всем привет, утром после выходных - меньше 80, ура! то есть 79.8.. пошла линейку двигать.
пошла вас почитаю что вы тут за выходные настрочили.

Меню на сегодня... кхммм... надо подумать

07:30 Завтрак - яишница 2 яица с помидорами и грибами, маленькое мороженное с кофе и 2 конфеты горьково шоколада.

12:00 Обед - иду в кафешку так что будет тарелка овощновa супа с песто (он вкусный капец, только овощи на овощном бульёне)... так хлеб никакой нельзя на обед даже цельнезерновой? если нет, то тогда греческий салат и яблоко.

18:00 Ужин - рыба в духовке

вечером после работы в планах - пробежка, повер йога