Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

)... так хлеб никакой нельзя на обед даже цельнезерновой?

А в списки заглянуть

Разрешенные хлебо-булочные изделия:
1.Можно только ржаные сухарики (криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше стараться обходиться без них.