Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ctena
Оля, с возвращением!

Татьяна М. писал(а):

как-то всё по графику, в правильном ритме...

Это точно! С отвесом!
Megaera
Не забудь, что если хлеб, то мяса/рыбы/яиц не должно быть в обеде

Наташа-варлаша писал(а):

я тут приболела, а теперь зубы лечу...брррр

поскорее выздоравливай!
завтра ем:
з 6.00 винегрет, бутерброд - 300 гр
о 12.00 проверенный рис с фрикадельками - 300 гр, помидор
у 17.00 250 гр творога, взбитого с кофе и запеченное яблоко