Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро девочки, если его можно так назвать, встала на весы, давно не взвешивалась сегодня а там 70,3 чуть не упала и не пойму как так то, думаю это скорее всего вода, вообщем стартуем с 70 кг

Васеля писал(а):

привеееееееееееееет!! приятно познакомиться, я на поддержке, правда тоже худела не по системе минус 60,а на пп. Но вот держу вес на системе)

я на системе худела в 11 году очень хорошо похудела, а потом за беременность сильно набрала и после родов не могла взять себя в руке тяжело было после 6 не сть поэтому ушла на дюкана.

Лора-а писал(а):

Олечка рада тебя видеть ой не болей смотри и сынульку закажи нам

Лора спасибо огромное моя хорошая, конечно покажу

Рыбка79 писал(а):

насколько я читала и смотрела передачи всякие, Дюкана плоха именно излишни количеством белков. В избытке они очень плохо влияют на печень ипочки!

Я четко придерживалась ДД и проблем не было, а тут холодно было ездили с мужем в бассейн и там то скорее всего простыла ,врач сказала что после родов это частое явление
вот мы какие уже большие
а здесь первый наш заплыв в Волге,счастье было полные штаны
И мы до сих пор ходим в бассейн ,сам пока еще не плавает ,а вот с бортика ныряет только так

Вот нафлудила тут немного
Теперь самое главное меню на сегодня:
з. 7-30 кофе с медом и молоком рис с сосиской гр 150 , маленький бутер и печенька
о. 13-00 греча 150, овощи тушенные с мясом (баклажан=кабачок=лук=репа=помидоры=перец с нормой масла 1ч.л.) гр 100, салатик из помидор лука и соленного огурца, заправленный йогуртом) и может кусочек арбуза если влезет
у. 17-30 греча 300 салат из помидор с луком без заправки