Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

нуууу... это рекомендация вроде а не железное правило... если я правильно понимаю

Это как раз то железное правило, а не рекомендация
В этом варианте между собой можно сочетать:
-Яйца в небольшом количестве только при необходимости, но не вприкуску! (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами