Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра.
Завтрак - овсяная каша с арахисовой пастой 200 гр, 3 печеньки овсяные на фруктозе 60 гр (они маленькие сами по себе). казинак на фруктозе 30 гр, 6 черносливов (тоже маленькие) 10 гр. кофе без сахара. 300 гр.
Обед - курица отварная 100 гр, овощи тушеные (кабачок, лук, морковь, перец болгарский) 150 гр. Сыр 50 гр. 300 гр.
Ужин - творог 0,1% 150 гр, пол апельсина - пол яблока 150 гр. Итого 300 гр.[/b]