Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой, . Береги себя! Ешь, и не надо по утрам сладкое убирать. Посмотрела твое меню. 100 грамм курицы на обед - форменное безобразие. Для мышечной массы белка вообще нет. 150 творога на ужин - тоже мало.