Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

так какая разница? Все равно есть энергопотребление и энергозатраты. Просто тут кричат на каждом углу, что на системе мы калории не считаем. А я все про то, что их никто не отменял.

согласна, похудение будет только если энергозатраты больше энергопотребления. т.е. съел 1500 ккал, отработал больше. а иначе стояк, поэтому при плато меняют нагрузки или урезают каллораж