Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

А я все про то, что их никто не отменял.

а я согласна с этим целиком и полностью! Просто система позволяет , не считая калории, не перебирать с ними. Ну ибо тупо неоткуда им взяться на гречке, рисе, мясе без жарки, масла и соусов несистемных)) И да.. при завтраках по ПП и физ. нагрузках эффект бесподобен.

Татьяна М. писал(а):

ПЕРЕШАГНУЛА таки я цифру 93.....

Ура!! Давай закрепляй

Васеля писал(а):

постоянно перед месячными я как шарик

такая же фигня. Живот надувается, как шарик, и тоже пучит ппц просто первые 3 дня
Завтра:
7-30. Пока не знаю. есть хлебцы, черный шоколад, пельмени.
13-00. Плов около 300
16-45. Никак не могу доесть салат (свекла, морковь, творог)
17-30. Тренировка.
Вася, сколько силовая тренировка сжигает ккал ?