Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, добрый вечер!! У меня завал- мелкой начали курс массажа, а вчера её массаж совпал с работой- срочно отправляла документы и не смогла рядом с ней весь сеанс простоять, так сутки мы висели на маме- спала, ела, гуляла исключительно на руках можно засчитать как спорт поэтому выкладываю сегодняшнее меню и завтрашнее
Сегодня
З. 9-30 4 вафли, отварное яйцо, кусок зефира, чай
О.13-30 суп( картошка, спассировала лук и морковку на ч.л масла+ гречка) получился очень густой-300г, чай с запеченным яблоком
У. 18-00 омлет из 4 яиц и 2 ст л молока на сухой сковородке

Завтра

З. 9-00 овсяное печенье 5-6 шт, какао, сырник или запеканка творожная
О. Рис пропаренный с рыбными котлетами( когда ж я их доем ??)-200 г риса и 2 котлеты, чай
У. Творог 250 с системным вареньем или омлет из 4 яиц с 2 ст л молока на сухой сковородке

Не взвешиваюсь, но муж сегодня сказал что похудела думаю то ли выпечки домашней хочет то ли правда. В моем варианте все осложнилось " парадом" гормонов и отеками- постоянно пить хочу, пью литра 3-4 за день.