Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ну тыже выстовляешь меню на проверку, поэтому не трогать не получиться, давиться не надо, нужно просто сократить ненасыщаемую часть а насыщаемую увеличить, както ведь на завтрак в тебя помещаеться такой же объём но состоящий из насыщения только

не впихну я в себя мясо или творог на ужин в размере 350 гр)