Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

запекай на ужин красную рыбу заранее (20 мин), а перед ужином в микре быстро разогревай. Я тоже считаю, что рыба - самый идеальный ужин для веса.

у меня заранее выходит только на выходные, а так в середине недели, всё сметается домашними, без возможности пополнения запасов.
муж пытается быстро в течении недели что то сделать, но он расчитывает на себя и детей, и получается вариант типа плова на ужин... или там быстренько стеки нажарил ... или макароны или равиоли детям.. ну ты короче принцып понимаешь...
я дома нарисовываюсь в районе 6ти... то есть, 6, 6-15.. и начинать что то готовить уже получается никак...
поэтому держать дома кефир, что то типа творога и грейпрукт (кстати яблоки гиблый вариант - домашние сметают фрукты не важно сколько там в холодольнике завалялось) начиная с середины недели единственно доступный вариант ужина... так как, домой заскочила, что то в рот кинула. глянула детям уроки, если надо ково то отвезла на тренировку (или я или муж, но так как дитёв двое, то каждый по дитю) собак выгуляли, дитёв забрали, я поспортивилась - ну там побегала, попрыгала, штанги покидала (под настроение) , душ, уроки, детей загнали спать, ещё круг с собаками, спатки... долго написала.. но как то так.