Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

Девочки - не убирайте масло совсем!!!!!!!!!!! Это ужасно... Пришла на работу к нам девочка -

ежедневно я употребляю 50 граммов жира. это идеально в соотношении 1 г жира на 1 кг веса!!!!! утром на тощак я выпиваю льняное малсо, кроме того оно не отсутствует в моем рационе в течении дня. что же вы 0% так пугаетесь,я ж его не тоннами ем. я знаю всю пользу белков жиров и углеводов, при чем специально писала тут мой ежедневный калораж 1700 ккал, где 170 угли, 50 жиры и 110 белки. это норма