Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

посчитала свои калори за последние три дня. 1400 максимум. У меня так же спортзал 3 раза в неделю по 1 ч 20 мин. Так что я вас умоляю. 1700 нормально.

категорически заявляю как человек, занимающийся тяжелой атлетикой практически 10 лет. За счет белкового питания, клетчатки и т.п., короче ПП и спорта реально набрать 4 кг мяса. Тем более в возрасте до 30-35 лет
У меня муж набрал за 2 года чистого мяса 10 кг.

Не Печальная писал(а):

С недельку уже ем вместо овсянки разные вредности (

Марин, расскажи что ты до этого ела на завтрак? Хочу тоже в завтрак убрать мучное , сладкое и жареное, и перейти на более здоровую пищу. Поделитесь кто что полезного и вкусного ест

Не Печальная писал(а):

Женя Рыбка как твои дела с малышом?

выкидыш. Много гормонов. Поэтому, думаю, с 64 сейчас торчу на 66,6-70. Уже подключила спорт. Ну короче иду дальше, худею. Все хорошо)) Больше беременеть не собираюсь. Пью таблетки. Я их не пила года три. Думаю, что из-за этого тоже сбой с весом. Ну ниче.. я упертая)