Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

И меню на понедельник
Завтрак 7-00 овсяная каша с кусочком масла 82.5%. 2 крипса и сыр. Кусочек черного горького шоколада на стевии. Итого 350 гр
Обед 13-00 фаршированные перцы с пропареным рисом. Овощи 350 гр
Ужин 17-30 творог 2% Сыр 50 гр. Кефир 2.5%. Итого 350 грамм