Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки!

Васеля писал(а):

попробуй сама печь вкусности? там и калорий меньше и будет и муку выбирай цельнозерновую, если любишь мучно

не знаю, может и попробую. Не люблю я печь.

Рыбка79 писал(а):

арин, расскажи что ты до этого ела на завтрак? Хочу тоже в завтрак убрать мучное , сладкое и жареное, и перейти на более здоровую пищу.

Так все завтраки мои в меню были расписаны, когда тут писала каждый день.
Счас копирую немного:
завтрак
8.00 мюсли (300) виноград
завтрак
8.00 мюсли (300) черешня горсть орехов
завтрак
8.00 мюсли (300) черешня и клубника

мюсли делаю сама, там овсянка, сухофрукты, мед.
Вес отлично тронулся вниз, а то все стояла.

а до овсянковых завтраков было примерно так:
завтрак
8.00 жареная рыба пюре (350) виноград
завтрак
8.00 макароны с мясом (300) клубника
завтрак
8.00 манты (300) черешня

Я тоже за правильное питание. Даже если нет цели похудеть, его польза для организма очевидна.

Написала Марина съевшая на завтрак кусок торта.

Женя очень жаль, что так случилось у тебя. Но время значит еще придет потом!

Дина с меньшим десятком тебя, молодец!

Девочки, буду иногда заглядывать сюда. С понедельника я опять в райской, вкусной овсянке. Надо продолжать стройнеть.