Дачный совет (болталка для дачниц) - 4

ASA-ASA писал(а):

Оксанчик расскажи как,на диете сидела,а вес потом не вернулся

Ириш, неделю сидела на Бонском супе-вес снизился на 8 кг, сразу перешла на ПП ( правильное питание), исключила всё жареное, хлеб, копчёности-все вредности...
Утром геркулес на воде
В обед супчики овощные
ужин- рыба на пару или грудка куриная отварная или запекала в фольге....с овощами, много овощей и зелени
Перекусы-фрукты разные, орехи, кофе с кусочком сыра или с творогом...
Можно много всяких вкуснятин диетских приготовить-я так примерно написала свой рацион....
Нет , вес не вернулся-конечно надо придерживаться лёгкого питания и следить за весом....чуть расслабилась за лето-весы подмигивают мне уже-Оксана, быстро на кабачатину садись.....)))))))))))))))))))))