Живем и худеем по системе «Минус 60»

Натали я
Да, Наташ, всё правильно. До 12 МОжНО ВСё!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! любые сочетания!
На обед есть кое-какие ограничения - смотри список на 1 странице.
На ужин ограничения более жёсткие - мойно есть продукты только одной группы (мясная, овощная, фруктовая, молочная, рисово-гречневая) Мясо НЕ СОчЕТАЕТСя ни с чем НА УжИН. О других сочетаниях в списке указано, можно ОВОЩИ плус КРУПА
ФРУКТЫ плус КРУПА
МОЛОчка плус ОВОЩИ
МОЛОчка плус ФРУКТЫ
ОВОЩИ И ФРУКТЫ плус ещё что-нибудь НЕЛьЗя - ето будет уже 3 группы разные.
МОЛОчка и КРУПЫ на УжИН не сочетайутся