Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

вил мне муж суп на завтрашний обед: курогр

Так вкусно описала!!! аж самой захотелось!

Девочки - менюшка на сегодня

7:30 Завтра - овсяная каша на воде с голубикой и 2 ложки греческово йогурта. Кофе с молоком и батончиком гранолы с 2 шоколадными конфетами (сладково хотелось вчера, аж зубы сводило)

12:00 Обед - суши, обычный ролл с сырым тунцом 200 грамм, тунец, рис, нори, и салат с морской капусты 113 грамм. Кофе с молоком

18:00 Ужин - варёные креветки с кальмарами думаю грамм 300 а вобще до насыщения

я кстати до часа бы не доживала, ем всегда ровно в 12 после завтрака в 7 30