Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Карлыгаш Х. писал(а):

Принимайте в свои стройные ряды новенькую на форуме, но не новенькую на системе

Добро пожаловать

Карлыгаш Х. писал(а):

О. 13.45. Куриная грудка, рис пропаренный, тушенные овощи( цуккини, помидоры, перец, лук), все вместе 250 грамм, чай

Очень маленькая порция

Карлыгаш Х. писал(а):

. (Планирую) 17.45. Творог, кефир, все 5%, и что-нибудь из фруктов, скорее всего яблоко

Сколько чего?

Всем приветик
Я вам супчик на обед принесла

http://forum.say7.info/post4891751.html#4891751